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Marion Kinzig zeigt Osteoporose-Übungen im Personal Training – Ausfallschritt mit Slider für Knochenstabilität und Lebensfreude.

Wusstest du, dass Krafttraining Osteoporose ausbremst?

Knochen sind lebendiges Gewebe, das auf äußere Einflüsse reagiert. Werden über die Muskulatur Zug und Druck auf die Knochen ausgeübt, wird der Um- und Aufbau von Knochensubstanz angeregt – und die Knochen werden stabiler.

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