Funktionelles Freilufttraining in Frankfurt-Sachsenhausen
Das beste Fitnessstudio ist die Natur
Mein funktionelles Freilufttraining in Frankfurt-Sachsenhausen ist einfach Freude pur! Beim Outdoor-Personal-Training im Grünen kannst du frei atmen, deine Augen in die Weite schweifen lassen und die Natur im Raum Frankfurt mit allen Sinnen erleben. Der wechselnde Naturboden fördert deine Sensomotorik und ersetzt jedes Wackelbrett. Zudem nutzen wir clevere Outdoor-Gerätschaften: Bäume und Äste für Therabänder oder Schlingentrainer sowie Bänke und Baumstümpfe machen die Natur zu deinem perfekten Trainingsplatz.
Training zu jeder Jahreszeit
Ich gehe mit dir, wenn du das möchtest, zu jeder Jahreszeit nach draußen.Im Sommer schwitzen wir um die Wette und im Winter ist ein Outdoortraining anspruchsvoll, aber stärkt enorm das Immunsystem und das Selbstbewusstsein.
Wer also möchte, ist dazu herzlich eingeladen.
Wir nutzen die Natur
Aus Sicht des Funktionellen Trainings ist die Natur ein wirklich großartiges Studio. Denn Funktionelles Training braucht nur wenig Geräte. Mit den schon oben genannten Therabändern oder dem Schlingentrainer sind wir bestens ausgestattet. Und die meisten der Funktionellen Übungen lassen sich auch mit dem eigenen Körpergewicht praktizieren.
So viele freie Möglichkeiten
Es geht in der Freiluft durchaus noch mehr als Krafttraining.
Das alles ist Outdoor möglich:
- Funktionelles Krafttraining
- Sensomotorisches Training
- Entspannungsübungen
- Cardiotraining
- Nordic Walking und vieles mehr …
Trainingsorte
Du möchtest das Personal Training gerne in der Natur durchführen?
Sowas von gerne!
Ich biete Dir ein Training an zum Beispiel.:
- Im Metzlerpark in Sachsenhausen
- im Stadtwald in Sachsenhausen (Jacobiweiher)
- im Frankfurter Ostpark
Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinem Beitrag Funktionelles Training erklärt: So verstehe und lebe ich diesen Ansatz erfährst du noch mehr darüber, wie ich funktionelles Training verstehe und in der Praxis umsetze.
Funktionelles Training
Isometrische Muskelarbeit: Die Kraft, die dich stabil hält – nein, nicht die vom Liegestuhl 😂
Isometrische Muskelarbeit stärkt deine stabile Haltekraft, verbessert die neuromuskuläre Kontrolle und macht Bewegungen im Alltag wie im Training sicherer...
02
Sep.
Sep.
Funktionelles Training
Exzentrische Muskelarbeit: Die kontrollierte Kraft beim Absenken – nein, nicht die vom Aufzug 😂
Exzentrische Muskelarbeit stärkt Kraft, schützt Gelenke und verbessert Alltagsbewegungen. Teil 2 der Mini‑Serie erklärt, warum die Exzentrik ein echter...
22
Aug.
Aug.
Funktionelles Training
Der geniale Kraft-Kick beim Aufstehen – nein, nicht der Kaffee 😂 – Konzentrisches Training
Die konzentrische Phase ist der Moment, in dem dein Körper sagt: „Und jetzt geht’s nach oben!“ – kraftvoll, elegant...
29
Juli
Juli
Neuroathletik
Warum dein Gehirn beim Training ein GPS-Navi braucht – Neuroathletik in Frankfurt
Erfahre, wie du durch professionelles Personal Training in Frankfurt und gezielte Neuroathletik deine Bewegungsqualität auf ein neues Level hebst....
12
Juni
Juni
Aktuelles
Fit im Doppel – Personal Training für zwei Personen in Frankfurt‑Sachsenhausen
Fit im Doppel ist mein besonderes Personal‑Training‑Format im Frei‑Raum Frankfurt‑Sachsenhausen: Zwei Menschen trainieren gemeinsam – und erhalten dennoch ein...
04
Mai
Mai
Funktionelles Training
Neue Perspektiven auf funktionelles Training & Personal Training in Frankfurt‑Sachsenhausen
Im Frei‑Raum in Frankfurt‑Sachsenhausen verbinde ich funktionelles Training, Personal Training und individuelle Bewegungsarbeit. Für Menschen, die eine neue Perspektive...
22
Apr.
Apr.
Trainings-Blog
Veränderung braucht eine Basis
Für ein nachhaltiges Training schaffen wir eine Basis. Ich gebe dir den Raum zu sortieren, zu priorisieren und Klarheit...
14
Apr.
Apr.
Aktuelles
Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Das vollständige Programm
Das Programm für den Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Methoden kennenlernen, Übungen ausprobieren, Bewegung erleben – herzlich willkommen.
14
März
März