Fit im Doppel ist mein besonderes Personal‑Training‑Format im Frei‑Raum Frankfurt‑Sachsenhausen:
Zwei Menschen trainieren gemeinsam – und erhalten dennoch ein vollständig individuelles Personal Training.
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Mai
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Autor-Archive: Marion Kinzig
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Apr.
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Im Frei‑Raum in Frankfurt‑Sachsenhausen verbinde ich funktionelles Training, Personal Training und individuelle Bewegungsarbeit. Für Menschen, die eine neue Perspektive auf Training suchen: authentisch, individuell und wirksam.
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Apr.
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Für ein nachhaltiges Training schaffen wir eine Basis. Ich gebe dir den Raum zu sortieren, zu priorisieren und Klarheit zu schaffen. Nicht alles gleichzeitig angehen – sondern Schritt für Schritt herausfinden, was dich nachhaltig stärkt.
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März
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Das Programm für den Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Methoden kennenlernen, Übungen ausprobieren, Bewegung erleben – herzlich willkommen.
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Feb.
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Save the Date: Am 22. März 2026 öffnet mein Frei‑Raum in Sachsenhausen seine Türen.
Ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Ausprobieren – für alle, die Bewegung neu, leicht und wohltuend erleben möchten.
Als besonderes Highlight bekommst du einen ersten Einblick in die Sportkinesiologie und erfährst, wie präzise der Körper auf Stress und Entlastung reagiert.
Das vollständige Programm folgt in Kürze.
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Feb.
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Die Sport-Kinesiologie ist eine körperorientierte Methode, die über den Muskeltest sichtbar macht, wo Stress im System sitzt — und wie wir ihn lösen können.
27
Dez.
Dez.
Vielleicht hast du schon gemerkt, dass sich manche Bewegungen „schief“ anfühlen oder deine Knie schneller meckern als dir lieb ist. Oft steckt eine instabile Beinachse dahinter. Warum das so ist und wie du sie wieder in Balance bringst, liest du hier.
22
Dez.
Dez.
Wenn Bewegung schmerzt, liegt die Ursache oft tiefer als gedacht. Dieser Beitrag zeigt, wie ganzheitliches Training, klare Wahrnehmung und ein ruhiges Nervensystem den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen können.
17
Dez.
Dez.
Neuroathletiktraining ist ein Trainingskonzept, das die Wirkweise des Gehirns und des Nervensystems in die Trainingsgestaltung miteinbezieht. Das Gehirn spielt eine zentrale Rolle bei Haltung, Stabilität und Muskelspannung und bei der Koordination und Feinjustierung. Mit der Neuroathletik kann man an diesen und noch weiteren Stellschrauben drehen.
16
Dez.
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Neuronales Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, der über klassisches Muskel- oder Ausdauertraining hinausgeht. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die deine Sinne aktivieren und stärken – von der Körperwahrnehmung über das Gleichgewicht bis hin zur Atmung. Ziel ist es, die Koordination zu verbessern, Bewegungen präziser zu steuern und Schmerzen zu reduzieren.
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