Die konzentrische Phase ist der Moment, in dem dein Körper sagt: „Und jetzt geht’s nach oben!“ – kraftvoll, elegant und überraschend alltagsnah. Hier erfährst du, warum diese Muskelarbeit so wichtig ist und wie du sie im Training nutzen kannst.
Autor-Archive: Marion Kinzig
12
Juni
Juni
Erfahre, wie du durch professionelles Personal Training in Frankfurt und gezielte Neuroathletik deine Bewegungsqualität auf ein neues Level hebst. Füttere dein Gehirn mit glasklarem Input und erlebe, wie funktionelles Training deine Koordination, Kraft und Achtsamkeit nachhaltig verändert.
19
Mai
Mai
Kieferspannung betrifft oft den ganzen Körper — warum Festhalten im Kiefer so viel auslöst und wie die R.E.S.E.T. Kieferbalance sanft Entlastung bringt.
04
Mai
Mai
Fit im Doppel ist mein besonderes Personal‑Training‑Format im Frei‑Raum Frankfurt‑Sachsenhausen:
Zwei Menschen trainieren gemeinsam – und erhalten dennoch ein vollständig individuelles Personal Training.
22
Apr.
Apr.
Im Frei‑Raum in Frankfurt‑Sachsenhausen verbinde ich funktionelles Training, Personal Training und individuelle Bewegungsarbeit. Für Menschen, die eine neue Perspektive auf Training suchen: authentisch, individuell und wirksam.
14
Apr.
Apr.
Für ein nachhaltiges Training schaffen wir eine Basis. Ich gebe dir den Raum zu sortieren, zu priorisieren und Klarheit zu schaffen. Nicht alles gleichzeitig angehen – sondern Schritt für Schritt herausfinden, was dich nachhaltig stärkt.
14
März
März
Das Programm für den Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Methoden kennenlernen, Übungen ausprobieren, Bewegung erleben – herzlich willkommen.
25
Feb.
Feb.
Save the Date: Am 22. März 2026 öffnet mein Frei‑Raum in Sachsenhausen seine Türen.
Ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Ausprobieren – für alle, die Bewegung neu, leicht und wohltuend erleben möchten.
Als besonderes Highlight bekommst du einen ersten Einblick in die Sportkinesiologie und erfährst, wie präzise der Körper auf Stress und Entlastung reagiert.
Das vollständige Programm folgt in Kürze.
21
Feb.
Feb.
Die Sport-Kinesiologie ist eine körperorientierte Methode, die über den Muskeltest sichtbar macht, wo Stress im System sitzt — und wie wir ihn lösen können.
27
Dez.
Dez.
Vielleicht hast du schon gemerkt, dass sich manche Bewegungen „schief“ anfühlen oder deine Knie schneller meckern als dir lieb ist. Oft steckt eine instabile Beinachse dahinter. Warum das so ist und wie du sie wieder in Balance bringst, liest du hier.