Fitness ist weniger eine Frage des Alters, als der körperlichen Aktivität und der inneren Einstellung. Unser Lebensstil hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wenn du dich täglich bewegst, regelmäßig Sport treibst und einen gesunden Lifestyle pflegst, kannst du den Alterungsprozess verlangsamen und hast eine hohe Chance, bis ins hohe Alter fit zu sein.
Autor-Archive: Marion Kinzig
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Okt.
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Knochen sind lebendiges Gewebe, das auf äußere Einflüsse reagiert. Werden über die Muskulatur Zug und Druck auf die Knochen ausgeübt, wird der Um- und Aufbau von Knochensubstanz angeregt – und die Knochen werden stabiler.