Wenn wir über funktionelles Training sprechen, stoßen wir schnell auf unterschiedliche Definitionen. Deshalb möchte ich dir erläutern, was dieser Ansatz für mich bedeutet und warum er aus meiner Sicht so wirksam ist.
Schlagwort-Archive: Kraft & Stabilität
17
Nov.
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Maschinentraining hat seinen Platz – etwa in der Reha oder im Bodybuilding. Doch funktionelles Training geht weiter: Es fordert den ganzen Körper, stärkt Muskelketten statt Einzelmuskeln und schult Koordination, Stabilität und Körperwahrnehmung. So wirst du beweglicher, alltagsnah stärker und bereit für echte Herausforderungen.
01
Nov.
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Fitness ist weniger eine Frage des Alters, als der körperlichen Aktivität und der inneren Einstellung. Unser Lebensstil hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wenn du dich täglich bewegst, regelmäßig Sport treibst und einen gesunden Lifestyle pflegst, kannst du den Alterungsprozess verlangsamen und hast eine hohe Chance, bis ins hohe Alter fit zu sein.