Aktiviert Körper, Kopf und Energie

Ich bin Personal Trainerin für gesundheitsorientiertes Training – mit Empathie, fundiertem Know-how und einem klaren Blick für deine individuellen Bedürfnisse.

Mein Training verbindet Prävention, Bewegungsfreude und Selbstwirksamkeit – denn Gesundheit darf nicht nur Pflicht, sondern auch Leichtigkeit und Lebensqualität bedeuten.

Trainerin und Kundin führen Partnerübung im Kniestand aus – funktionelles Seniorentraining für Koordination und Rumpfstabilität
Training bei orthopädischen Beschwerden: Vierfüßlerübung mit gegengleichem Arm- und Beinheben, angeleitet durch die Trainerin.

Training bei orthopädischen Beschwerden

Gezielte Bewegung und funktionelle Übungen können dir helfen, Beschwerden zu lindern und deine Mobilität zu verbessern. Durch individuelle angepasstes Trainingsprogramm unterstütze ich dich dabei, Schmerzen zu lindern und wieder kraftvoll durchs Leben zu gehen und/oder deinen Sport zu betreiben.

Zum Training bei orthopädischen Beschwerden

Osteoporosetraining und Osteoporoseprävention

Gleichgewichtsübungen und gezieltes Krafttraining wird die Knochengesundheit gefördert, die Muskulatur gestärkt und die Balance verbessert – für mehr Sicherheit und Vitalität im Alltag. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, deine Knochen langfristig widerstandsfähiger zu machen.

Zum Osteoporosetraining und Osteoporoseprävention
Marion Kinzig – Personal Trainerin in Frankfurt unterstützt Kundin beim Osteoporosetraining im Freien zur Förderung von Knochenstabilität und Gleichgewicht
Marion Kinzig – Personal Trainerin in Frankfurt unterstützt Kundin bei Balance-Übung zur Sturzprophylaxe - mit Vertrauen und Freude ins Gleichgewicht

Sturzprophylaxe

Mit zunehmendem Alter oder durch bestimmte gesundheitlichen Einschränkungen steigt das Risiko für Stürze – doch gezieltes Training kann aktiv dagegen wirken! Mein Sturzprophylaxe-Training hilft dir, Kraft aufzubauen, Unsicherheiten abzubauen, dein Körperbewusstsein zu schärfen und das Vertrauen in deine eigenen Bewegungen zurückzugewinnen.

Zur Sturzprophylaxe

Training bei Polyneuropathie 

Mein Training bei Polyneuropathie kombiniert sanfte Bewegungsmuster, funktionelles und sensomotorisches Training sowie neuroathletische Elemente, um das Nervensystem gezielt zu stimulieren. Und natürlich trainieren wir die Muskelkraft, Koordination und verbessern die sensorische Wahrnehmung, um dir Kraft und Stabilität zu geben und Stürzen vorzubeugen. 

Zum Training bei Polyneuropathie
Training bei Polyneuropathie: große Schritte mit Ballbalance, individuell angeleitet und mit Freude umgesetzt.
Neuronales Training: Trainerin aktiviert die Rezeptoren am Fußgelenk der Kundin mit Massage-Tool

Neuronales Training

Das neuronale Training ist der gesundheitsorientierte Aspekt der Neuroathletik. Die Übungen, die hier zum Einsatz kommen, sind darauf ausgerichtet, den Muskeltonus zu normalisieren, das Gleichgewicht zu stärken und Nerven wieder gleitfähig zu machen, um bessere Signale an die Muskulatur zu senden und Schmerzen zu lindern.

Zum neuronalen Training

Hinweis: Mein Training setzt gezielte Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden. Damit diese nachhaltig wirken, ist es wichtig, die Übungen regelmäßig anzuwenden und auch im Alltag bewusst umzusetzen. So entsteht ein Zusammenspiel von Training und Lebensführung – und genau darin liegt die echte Veränderung.

Nach erfolgloser Hilfesuche beim Orthopäden mit Röntgen, MRT und Physio-Massagen sowie Rückenkrafttraining bin ich zufällig, durch ein Gespräch, zu Marion gekommen. Schon nach der ersten Testing-Stunde hatte Marion den richtigen Riecher und für mich beendete dies eine 4-jährige Rückenleidenszeit. Danke dafür an dieser Stelle.

Juliane

Mit Marion konnte ich meine nächtlichen Oberschenkelschmerzen loswerden, die mich seit geraumer Zeit geplagt haben. Jetzt kann ich wieder unbeschwert Fahrrad fahren. Ich bin kein Sportenthusiast, aber mit Marion hat es einfach Spaß gemacht, weil ich Fortschritte feststellen konnte. Ich kann jetzt mein Gleichgewicht viel besser halten und bin insgesamt beweglicher.

Rolf

Marion ist einfach anders, als die Trainer, die ich sonst so kenne. Sie geht in die Tiefe. Sie nimmt mich mit, weil ich gut verstehen kann, was sie von mir will. Und sie hat viel Geduld. Und außerdem: Ich bin viel beweglicher und kräftiger wie vor meinem Training mit Marion, das macht mich glücklich!

Erika

Liebe Marion, heute möchte ich mich mal ganz herzlich bei Dir bedanken. Deine „Arbeit“ bei uns im Wohnstift begeistert die Teilnehmerinnen immer wieder aufs Neue – alle freuen sich schon auf die nächste Übungsstunde.

Marietta

Es macht immer wieder Freude, mit Marion zu trainieren. Sie geht mit ihrer vollen Aufmerksamkeit auf meine Probleme ein, sie hat große Kompetenz und sie versteht es, mir ihre fachliche Einschätzung so zu vermitteln, dass ich weiß, welche Übung welchen Effekt hat.

Ellen

Ich möchte der Marion ein großes Lob geben. Der Umgangston ist so angenehm. Auch wenn sie viel verlangt und sehr ehrlich ist in ihrem Feedback: Marion ist immer freundlich und zusprechend, man fühlt sich immer gut. Da ist ganz viel Wertschätzung der Persönlichkeit. Was ich auch schätze ist, dass sie Alternativen aufzeigt, wenn mal was nicht klappt. Ich fühle mich dann abgeholt und das tut mir gut.

Rosi

Frisch aus meinem Trainings‑Blog: Gesundheitsorientiertes Training

Impulse, Wissen und praktische Tipps für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude.

Für noch mehr Insights in mein Verständnis von gesundheitsorientiertem Training, empfehle ich dir den Beitrag: Was macht für mich gesundheitsorientiertes Training aus?

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