Trainings-Blog

Marion steht lächelnd in der Tür ihres Frei‑Raums und macht eine einladende Geste. Im Hintergrund sind eine Spiegelwand und einTrainingsball zu sehen.

Aktuelles

Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Das vollständige Programm

Das Programm für den Tag der offenen Tür im Frei‑Raum: Methoden kennenlernen, Übungen ausprobieren, Bewegung erleben – herzlich willkommen.

14
März

Aktuelles

Save-the-Date – Tag der offenen Tür in meinem Frei-Raum

Save the Date: Am 22. März 2026 öffnet mein Frei‑Raum in Sachsenhausen seine Türen. Ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Ausprobieren – für alle, die Bewegung neu, leicht und wohltuend erleben möchten. Als besonderes Highlight bekommst...

25
Feb.
Freiluft-Training mit Marion Kinzig, Personal Trainerin – ganzheitliches Training für Kraft, mentale Stärke und Lebensfreude

Trainings-Blog

Ganzheitlich. Bewegend. Wirksam. Personal Training mit Herz

Mein Personal Training geht weit über das klassische Muskeltraining hinaus: Bewegung bedeutet für mich Transformation – sie macht dich nicht nur fitter, sondern auch freier, stabiler und glücklicher. Sie kann dich gesünder, klarer im Kopf und...

15
Dez.

Aus dem funktionellem Training

Personal Trainerin in Frankfurt korrigiert Kniestellung mit Theraband beim funktionellen Beinachsentraining zur Prävention von Knieproblemen

Beinachsentraining

Warum Beinachsentraining so essentiell ist

Vielleicht hast du schon gemerkt, dass sich manche Bewegungen „schief“ anfühlen oder deine Knie schneller...

27
Dez.
Personal Trainerin erklärt Kundin den Augenliegestütz im Neuroathletiktraining in Frankfurt.

Neuroathletik

Neuroathletiktraining bringt dich aufs nächste Level

Neuroathletiktraining ist ein Trainingskonzept, das die Wirkweise des Gehirns und des Nervensystems in die Trainingsgestaltung...

17
Dez.

Aus dem gesundheitsorientiertem Training

Gezielte neuronale Übung: Ein Augenliegestütz für bessere Ansteuerung und mehr Bewegungsfreiheit im orthopädischen Training

Training bei orthopädischen Beschwerden

Training bei orthopädischen Beschwerden – warum es um mehr geht als um Kraft

Wenn Bewegung schmerzt, liegt die Ursache oft tiefer als gedacht. Dieser Beitrag zeigt, wie ganzheitliches...

22
Dez.
Die Personal Trainerin zeigt einem Kunden, wie er mit dem Massageroller die Rezeptoren seines Oberschenkels stimuliert, um Bewegungsabläufe zu optimieren.

Neuronales Training

Neuronales Training verstehen – was steckt dahinter?

Neuronales Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, der über klassisches Muskel- oder Ausdauertraining hinausgeht. Im Mittelpunkt...

16
Dez.

Aus der Sportkinesiologie

Sportkinesiologie

Sport-Kinesiologie – Komm in deine Stärke zurück!

Die Sport-Kinesiologie ist eine körperorientierte Methode, die über den Muskeltest sichtbar macht, wo Stress im...

21
Feb.