Komm rein. Komm an. Komm in Bewegung.
Vor etwa zwei Wochen habe ich das Save‑the‑Date für meinen Tag der offenen Tür gepostet – und heute ist es soweit: Hier kommt das vollständige Programm mit allen Inhalten, Zeiten und Schwerpunkten des Tages.
Der Tag der offenen Tür ist die Einladung, meinen Frei‑Raum, meine Arbeit und die verschiedenen Methoden, mit denen ich Menschen begleite, ganz in Ruhe kennenzulernen. Ob du neugierig bist, ob du schon länger mit dem Gedanken spielst, etwas für dich zu tun, oder ob du einfach vorbeischauen möchtest – du bist so herzlich willkommen.
Hier findest du nun alle Programmpunkte im Überblick:
11 Uhr – Personal Training & funktionelles Training
Was gutes Training ausmacht und warum funktionelle Bewegungen so wirksam sind.
12 Uhr – Neuroathletik
Wie dein Gehirn Bewegung steuert – und warum Neuro-Übungen große Effekte haben.
13 Uhr – Gesundheitstraining
Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung für Alltag & Wohlbefinden.
14 Uhr – Atem & Entspannung
Atemtechniken für Ruhe, Klarheit und Stressabbau.
15 Uhr – Sport-Kinesiologie
Wie Stress im Körper wirkt – und wie sich Blockaden lösen lassen.
Zu jedem Programmpunkt gibt es kurze Erklärungen und kleine Übungen zum Mitmachen. So bekommst du ein Gefühl dafür, wie die Methoden wirken.
Also: Falls du wissen willst, warum dein Knie knackt.
Oder warum Gleichgewicht ein lohnenswertes Abenteuer ist.
Oder wie Bewegung Spaß machen kann, weil sie dir gute Laune schenkt – Freude statt Druck.
Dann komm vorbei.
Ob du nur für ein Thema bleibst oder den ganzen Nachmittag – ich freue mich auf dich, auf Begegnung, Bewegung und gute Energie im Frei‑Raum.
Ein kleiner Hinweis für dein Wohlgefühl: Im Frei‑Raum trainieren wir barfuß oder in Noppensocken – damit du dich sicher, stabil und frei bewegen kannst und der Parkettboden geschont wird. Für alle Besucher*innen habe ich frische Noppensocken besorgt, die du vor Ort bekommst und natürlich mit nach Hause nehmen darfst. Ein kleines Geschenk für deine Schritte in Bewegung.
