Funktionelles Freilufttraining
Das beste Fitnessstudio ist die Natur
Funktionelles Freilufttraining ist einfach Freude pur! Draußen kannst du frei atmen. Deine Augen haben viel zu sehen und können in die Weite und ins Grüne schauen. Deine Füße erleben Naturboden. Und es steht jede Menge Gerätschaft zur Verfügung: Bäume und deren Äste (z.B. um ein Theraband oder einen Schlingentrainer daran zu befestigen), Bänke und Baumstümpfe. Und der unebene Boden fördert deine Sensomotorik und ersetzt das Wackelbrett.
Training zu jeder Jahreszeit
Ich gehe mit dir, wenn du das möchtest, zu jeder Jahreszeit nach draußen.Im Sommer schwitzen wir um die Wette und im Winter ist ein Outdoortraining anspruchsvoll, aber stärkt enorm das Immunsystem und das Selbstbewusstsein.
Wer also möchte, ist dazu herzlich eingeladen.
Wir nutzen die Natur
Aus Sicht des Funktionellen Trainings ist die Natur ein wirklich großartiges Studio. Denn Funktionelles Training braucht nur wenig Geräte. Mit den schon oben genannten Therabändern oder dem Schlingentrainer sind wir bestens ausgestattet. Und die meisten der Funktionellen Übungen lassen sich auch mit dem eigenen Körpergewicht praktizieren.
So viele freie Möglichkeiten
Es geht in der Freiluft durchaus noch mehr als Krafttraining.
Das alles ist Outdoor möglich:
- Funktionelles Krafttraining
- Sensomotorisches Training
- Entspannungsübungen
- Cardiotraining
- Nordic Walking und vieles mehr …
Trainingsorte
Du möchtest das Personal Training gerne in der Natur durchführen?
Sowas von gerne!
Ich biete Dir ein Training an zum Beispiel.:
- Im Metzlerpark in Sachsenhausen
- im Stadtwald in Sachsenhausen (Jacobiweiher)
- im Frankfurter Ostpark
Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinem Beitrag Funktionelles Training erklärt: So verstehe und lebe ich diesen Ansatz erfährst du noch mehr darüber, wie ich funktionelles Training verstehe und in der Praxis umsetze.
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